酒精肝如何保养自己身体

 

　　洒精肝患者要特别注重自己的饮食,平时比较好多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品.多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜.这些食物,对病情的恢复都能起到很大的帮助.

 

　　对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心里状态,以免因心里压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的过程和治果.对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢.对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量.在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适合自己运动的方式,然后长期坚持.