脂肪肝的预防方法有哪些？脂肪肝是指肝内纤维结缔组织的异常增生，多是持续性肝损伤的结果。通俗地说，就像我们的皮肤受伤后会形成伤疤一样，肝脏在遭受持续性的损伤后，正常的肝细胞就会被“疤痕”所取代，形成脂肪肝。在此，为了防止脂肪肝的发生，郑州肝病医院肝病医师为我们详细介绍。
脂肪肝的预防方法有哪些？医师详细介绍
1、避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。
2、不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。
3、肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。
4、切忌饮酒，酒是肝炎复发主要原因之一。
5、防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。
6、要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水。
医师提醒，凡可损伤肝的疾病和因素，均可引发脂肪肝。其中，慢性乙肝是导致脂肪肝的重要因素，在脂肪肝的发病重居于。所以好预防脂肪肝就必须预防乙肝的发生和发展。乙肝的预防措施莫过于注射乙肝疫苗。而对于已经还有乙肝的患者，需要采取好的治疗措施。
