脂肪肝属于常见的肝病，而且在很多时候脂肪肝给予患者带来的痛苦也非常大，在造成身心伤害的同时，也让周边的亲属有所顾忌，脂肪肝的患病率也越来越高，给患者带来很大的痛苦。脂肪肝该如何养肝呢?下面由郑州肝病医院医师为广大患者进行详细的介绍。
郑州肝病医院医师指出：脂肪肝是我国非常常见的一种肝脏疾病，脂肪肝的形成主要是由于摄入的脂肪含量过多，超过肝脏代谢能力，从而在肝脏对不断累积， 后导致肝脏发生病变。大部分的脂肪肝都是由于不良的饮食习惯造成的，因此，脂肪肝患者要重视日常养肝。
脂肪肝患者养肝要从以下两点入手
1、合理的饮食习惯：脂肪肝患者在饮食上要坚持清淡的饮食原则，不要吃辛辣刺激和油炸的刺激性食物。可以多吃新鲜的蔬菜水果，以便增强自身的，起到改善肝功能的效果，加快病情的恢复。
此外，脂肪肝患者一日三餐要有规律，做到“早吃饱，中吃好，晚吃少”，尽量不要吃夜宵。 重要的一点是脂肪肝患者一定要注意戒酒，酒精对肝脏是有直接损害的，因此，好戒酒是大多肝病患者必须重视的问题。
2、适量运动：脂肪肝患者一定要用科学的方式对肝脏进行“减肥”，制定科学合理的运动计划，可以选择一些中等强度的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等，能帮助增强体质，消耗体内过多的脂肪。
温馨提示：脂肪肝患者该如何养肝?以上就是肝病医师关于这个问题的详细介绍。如果还有什么问题需呀进一步咨询的，欢迎点击在线医师或者拨打就诊热线，郑州肝病医院医师提醒广大患者：发现病情时应该好到正规的肝医院进行检查，确诊病情，在医师的指导下接受科学治疗。
